koniec diety

[...] robie dobrze, ale nie czuje ud, tylko lydki, a nawet lapie mnie skurcz w gornej czesci) 7. Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 12x16kg/10x18,5kg (ciezko koniec) 8. Brzuch 4 serie z 1 min przerwy - luzik od razu po sobie: Unoszenie bioder w leżeniu tyłem (larisa?) – 15; Naprzemienne przyciąganie nóg w leżeniu tyłem – 20; [...]

[...] się wrogiem ludu - twierdzi mężczyzna. Ale lekarz Karbisza nie był wielkim odkrywcą. Pionier nauki o żywieniu doktor Max Bircher-Benner o szkodliwości mleka trąbił już pod koniec XIX wieku (dziś w Zurychu istnieje słynna klinika jego imienia). Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety. Wyjątkiem są, według niego, łatwiej [...]

[...] efekty były nawet nawet - rzeźba poprawiona, redukcja tłuszczu ok, problem że tylko górnych partii to odtyczyło, dolne w ogóle nie ruszone. Zrobiłem całą a6w i niestety pod koniec stwerdziłem że zamiast ubyć przybyło mi nawet trochę w pasie, przyrosło i tłuszczyku i mięśni. W końcu mięśnie były trochę widoczne, ale niestety tłuszcz także, do [...]

[...] - noszę wkładki, -krzywe nogi, -zrotowana miednica i lordoza - przodopochylenie miednicy, pozornie krótsza noga i oczywiście skolioza w odcinku lędźwiowym (planuję pod koniec lata wziąć urlop i zrobić serię zabiegów w celu wyprostowania miednicy). Nie mam problemów z bólem. -nadmierna wiotkość stawów - kupiłam polecone przez fizjo opaski [...]

Witam. Przegladając forum nie znalazłem prawie zadnych wiadomosci odnoscie tego cudu natury więc postanowiłem wrzucić conieco na jego temat łącznie z pysznymi przepisami:) Żródło : Wykłądy "amarantus na polskim stole" z cyklu festiwalu nauki oraz encyklopedia internetowa "puszkkka.spinacz.pl". Amarantus (szarłat spożywczy) ma ok. 60 różnych [...]

[...] raz pierwszy glukozaminę wykryto w chitynie w 1878 r. natomiast pierwszej syntezy dokonano w 1902 r. Od tamtej pory glukozamina funkcjonowała poza medycyną i farmacją. Pod koniec XXw zaczęto robić próby z użyciem tego srodka na osobach dotkniętych artretyzmem. Efekty były praktycznie zerowe. Początkowo glukozaminę podawano w iniekcjach, a więc [...]

[...] zarcia, ktora ciazy na zoladku i powoduje problemy gastryczne. Systematycznosc to kwestia psychiki, ale pierwsze bariery lamie sie skuteczniej, majac fachowa pomoc. Na koniec: prosze mnie nie wysylac do lekarza. Prosze mnie nie wysylac do dietetyka. Ci ludzie maja o tym wszystkim ograniczone pojecie. Nie szukam rad dla zaplakanego frajera. [...]

[...] nogi 3 x 20-15 3. Barki: - "arnoldki" 4 x 10 - unoszenia na boki hantli 4 x 10 - szrugsy hantlami 4 x 10 Pytania: 1. Podczas wykonywania ćwiczeń na bicepsa zazwyczaj pod koniec pierwszego ćwiczenia (uginania sztangą stojąc) mam bardzo mocne kłucie w bicepsie przez co nieraz z bólu jest mi bardzo trudno rozprostować rękę do kolejnego [...]

[...] się wrogiem ludu - twierdzi mężczyzna. Ale lekarz Karbisza nie był wielkim odkrywcą. Pionier nauki o żywieniu doktor Max Bircher-Benner o szkodliwości mleka trąbił już pod koniec XIX wieku (dziś w Zurychu istnieje słynna klinika jego imienia). Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety. Wyjątkiem są, według niego, łatwiej [...]

[...] ciezarem, dokladnie, poprawnie technicznie z przetrzymanie na 1-2s w punkcie maksymalnego napiecia. Czy to wystarczy do wzrostu miesni, czy jednak progres ciezarowy jest konieczny? Planowane cwiczenia na nowym cyklu: wyciskanie hantli w oparciu o lawke: 4x8-10 unoszenie przed siebie i skrety talerzem: 2x10(10 skretow na lewo i 10 na prawo [...]

[...] "dekalogizacja" planu treningowego Czy podciąganie dać przed czy po martwym ciągu? W superserii najpierw biceps czy triceps? Łydki od razu po nogach w fbw, czy na sam koniec treningu? Pomóżcie! Tak mniej więcej wygląda większość postów z prośbą o pomoc. Powiedzmy sobie szczerze: plan treningowy to nie umowa z bankiem na kredyt 200 tysięcy [...]

[...] co dziennie czyli o 7:40 jem kanapkę potem 0 10 jem kanapke nasptenie o 16-17 jem obiad potem o 20 cos żeby zjesc tylko żeby nie być głodny czyli jakas kanapka itp. I na koniec tak o 22-24 jem np. platki owsiane lub jakies czekoladowe, a co pije to kole 1litr i wode polaris 1.5litra Pokusiłem się również o podliczenie kaloryczności posiłków, [...]

Wiek: 18 Waga: 73/74 kg Wzrost 178 cm Staż: 8 miesięcy systematycznych treningów, przez ostatnie 2 miesiące (lipiec i sierpień)nie ćwiczylem. Za tydziń wracam na siłownie. Cel: zdobycie masy Do tej pory nie stosowałem żadnej diety (ale własnie jestem w trakcie układania diety masowej) Poniżej wrzuciłem treningi na mase które dostalem i chciałbym [...]

[...] powinni zadać sobie kilka pytań. Czy historia o sukralozie nie brzmi znajomo? Jeżeli sukraloza jest ponad wszelką wątpliwość bezpieczna, dlaczego powstała tak paląca konieczność powstrzymania jakiejkolwiek krytyki na jej temat? I na koniec: komu taka taktyka służy naprawdę? Czy konsumentowi i jego prawu do wyboru, informacji, [...]

[...] się wrogiem ludu - twierdzi mężczyzna. Ale lekarz Karbisza nie był wielkim odkrywcą. Pionier nauki o żywieniu doktor Max Bircher-Benner o szkodliwości mleka trąbił już pod koniec XIX wieku (dziś w Zurychu istnieje słynna klinika jego imienia). Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety. Wyjątkiem są, według niego, łatwiej [...]

[...] byle nie produkty X, Y, Z c/ twierdzą że dieta jest skuteczna zawsze i dla wszystkich d/ zakładają jedyne słuszcze i magiczne proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy Na koniec - jeżeli układając dietę masz wątpliwości czy zaplanowana ilość kalorii jest słuszna - powiększ ją a nie zmniejszaj! Dużo łatwiej jest obciąć pewną ilość kalorii za [...]

[...] zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele roznych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na przestrzeni lat. Wiekszosc z nich spelnia swoja funkcje, [...]

[...] 11. Brzuch wieża – wzniosy nóg 15powt x5 serii, 1 min przerwy 12. Prosty grzbietu ( rzymskie krzesło) 15x 3 serie 1,5min + brzuszki na ławeczce łamanej 30 powt Na koniec 20min ciągłych aerobów - skakanka, rowerek, wiosło, orbitrek Trening 2 ( plecy, czworoboczny (kaptur) , barki bok i tył, nogi) 1. Wiosło 5 min 2. Wyciąg - [...]

[...] biosyntezę DNA i RNA, pobudza wzrost komórek i jest potrzebna do wytworzenia określonych aminocukrów, kwasu aminomasłowego-gamma (GABA) i jak wspomniano wyżej, białek. Na koniec, udział L-glutaminy jest niezbędny przy biosyntezie glutationu, najważniejszej chyba rozpuszczalnej w wodzie substancji antyoksydacyjnej w obrębie komórki. L-glutamina [...]

[...] się wrogiem ludu - twierdzi mężczyzna. Ale lekarz Karbisza nie był wielkim odkrywcą. Pionier nauki o żywieniu doktor Max Bircher-Benner o szkodliwości mleka trąbił już pod koniec XIX wieku (dziś w Zurychu istnieje słynna klinika jego imienia). Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety. Wyjątkiem są, według niego, łatwiej [...]